Как часто нужно менять подушки

Доктор Роберт Оксман из Института сна в Мебане (Северная Каролина) уверен, что новую подушку нужно покупать каждые полгода, ведь в старой скапливаются жиры, отмершие частички кожи, пыль и пылевые клещи. Последние, накопившись под наволочкой, могут вызвать серьезную астму у аллергиков. Американские дерматологи считают, что старая подушка — частая причина угревой сыпи на лице
Конечно, мы чистоплотные, и регулярно меняем и стираем наволочки, но вся грязь скапливается в самих подушках, а их мы стираем редко, ведь просушить подушку не так-то просто, чтобы она не потеряла форму. Специалисты советуют выбрасывать старые подушки раз в полгода или, как минимум стирать их, а потом отправлять в машинную сушилку или просто отдавать в химчистку.
Британцы провели опрос и выяснили, что 82% людей не знают, как часто нужно менять или стирать подушки и одеяла. 57% меняют постельные принадлежности, когда чувствуют, что подушки и одеяла стали слишком тонкими. А по данным Совета сна Великобритании, подушки должны «обновляться» каждые два года, а одеяла стоит выбрасывать после пяти лет использования.
Согласно исследованию, средний британец использует подушку в среднем 3 года, а пуховое одеяло — 7-8 лет.
Эксперты говорят, что из-за этого у многих начинаются проблемы с шеей, ведь на старой, промятой и продавленной подушке у головы нет необходимой поддержки. В идеале для нормального сна нужна подушка, которая заполняет пробел между вашей головой и плечами, когда вы ложитесь.
Если вы спите на животе или на спине, выбирайте более тонкие подушки, если спите на боку — вам нужны подушки повыше.
По материалам medinfo.ua

Продолжение здесь: IPnews

---

---