Запорожцам рассказали как бороться организму с последствиями перехода на летнее время

Больше фруктов и больше сна, тогда организму будет легче «включиться» в новый режим. 
Как ранее сообщал IPnews, в первый период перехода на летнее время согласно статистическим данным, на 30% увеличивается количество ДТП, а на 66% — количество суицидов.
По мнению доцента Запорожской медицинской академии последипломного образования, кандидат медицинских наук Татьяны Андриенко это связано с тем, что человеческий организм не успевает быстро «перестроиться» на новый режим:
-Мы все загружены социальными, общественными, внутренними проблемами и переживаниями, а когда еще к этому добавляется и сбой привычного режима, связанного с переходом на летнее время, то начинают возникать различные болезни, депрессии.
Татьяна Андриенко советует приблизительно за неделю до перехода всей страны на летнее время, составить новый ежедневный график, тем самым дав своему организму возможность без особых потерь «включиться» в новый режим:
-Возможно, вам стоит постараться на час раньше лечь и тогда ранний подъем не будет столь критичным, — советует доцента Запорожской медицинской академии последипломного образования.
Кроме того, Андриенко советует на ночь исключить из рациона мясо и свежую выпечку, ложиться спать в хорошем настроении, есть побольше витаминов и создавать вокруг себя радужную весеннюю обстановку.
Напомним, Украина переходит на летнее время 27 марта.
Будь в курсе всех событий! Подписывайся на наши новости: Vk.com; Twitter; Facebook
Запись Запорожцам рассказали как бороться организму с последствиями перехода на летнее время впервые появилась Новостной интернет-портал IPnews.

Продолжение здесь: IPnews

---

---